節約

おやつの食べ過ぎを防ぐための方法を10個ご紹介します。 小分けにする大きな袋のお菓子は、一度に食べすぎる原因になりがちです。購入後、少量ずつ小分けにしておくと、過剰な摂取を抑えることができます。 定時で食べるおやつを食べる時間を決め、その時...