「バゲットリスト」という言葉をご存知ですか？直訳すると「バケツリスト」ですが、映画や書籍などで取り上げられたことで「人生でやりたいことリスト」という意味として広まっています。人生には限りがあります。その限られた時間の中で、どれだけ「本当にやりたいこと」を実現できるかが幸せのカギです。この記事では、バゲットリストの作成から実践までのステップをご紹介します。
バゲットリストとは？
バゲットリストとは、「死ぬまでにやりたいこと」をリストアップしたものです。仕事や家事に追われる日常の中で、「自分の人生をどうデザインするか」を明確にするツールとして人気があります。このリストを作ることで、自分の本音や価値観を見つめ直し、人生の方向性を再確認できます。
バゲットリストの作り方
- カテゴリーを分ける
以下のように分けると、自分のやりたいことが整理しやすくなります。
- 旅行: 行ってみたい国や場所
- 学び: 習得したいスキルや資格
- 挑戦: 一度はやってみたい冒険や活動
- 人間関係: 会いたい人、築きたい絆
- 趣味: 深めたい趣味や始めたい新しい趣味
- 自由に書き出す
思いついたものをどんどんリストアップしましょう。「現実的であるかどうか」を考えすぎず、ワクワクする気持ちを大切にすることがポイントです。 - 優先順位をつける
すべての目標を同時に達成するのは難しいので、今すぐ実現したいもの、将来的に挑戦したいものに分けます。
バゲットリストを実践するコツ
1. 小さな目標から始める
たとえば、「週末に新しいカフェに行く」など、小さな目標を達成することで達成感を積み重ねられます。
2. 計画を立てる
「いつ、どのように実現するか」を具体的に計画すると実行に移しやすくなります。たとえば、「来年の夏にヨーロッパ旅行をする」と決めたら、予算や日程を逆算して準備を進めましょう。
3. 振り返りをする
達成した目標をリストにチェックすることで、進捗を実感できます。また、時々リストを見直して、新たにやりたいことを追加するのもおすすめです。
バゲットリストを実践するメリット
- 充実感の向上
やりたいことを実現するたびに、自己満足感が高まります。 - 人生の明確化
目標が明確になることで、日々の生活に方向性が生まれます。 - 幸福度アップ
自分の人生を自分でデザインしているという感覚が幸福感を引き上げます。
まとめ
バゲットリストは、ただの「夢を描くリスト」ではありません。それは、あなたの人生を彩る「行動計画」です。ぜひ、この機会にバゲットリストを作成し、少しずつでも実現していきましょう。小さな一歩から始めることで、いつの間にか人生そのものが充実したものになっているはずです。
さあ、今日からあなたの「やりたいことリスト」を作って、最高の人生をデザインしましょう！
